“我在此郑重承诺，在参加泰达减重训练营期间，我将告别自己的懒惰、拖延和借口，改变自己不健康的生活方式，早睡早起，认真严格地按照教练安排的训练计划和饮食计划执行，全力以赴学会健康的生活方式！”

　　4月29日傍晚，泰达第一体育场健身房内传出响亮的宣誓声，“泰达居民2025年春季减重训练营”正式开营。本次训练营由天津科技大学体育教学部发起，泰达街道文教集团、卫健集团、社区治理中心联合主办，泰达社区学院承办，指导有需求的25岁至45岁泰达居民科学减重。最终，共有15名泰达居民脱颖而出，开启健康减重的燃脂之旅。

　　此次训练营不仅为居民打造了健康生活的新开端，更是泰达始终坚持推广全民终身学习的真实践行。泰达始终坚持以建设高品质学习型幸福城区为主轴，努力打造全龄友好型社区教育公共服务体系，既重视“一老一小”的需求，又关注中青年居民的需求，开设专业度高含金量足的公益性社区教育课程，闯出了一条中国式现代化背景下高品质的社区教育发展之路。

　　在天津科技大学总教练杨喜明教授的指导下，营员们伴随动感音乐开始学做有氧健身操。不出片刻，每位营员已气喘吁吁、大汗淋漓，但动作丝毫不放松，神情也异常坚定。

　　“我们为此次训练营配备了三名优秀教练，还配有运动心理教授提供心理辅导、专业营养师提供个性化饮食建议、营养知识科普。”天津科技大学体育教学部党总支书记杨家栋表示，“除了线下训练营，每次锻炼过程也会全程线上直播，无法来现场的居民在家也能跟练。”

　　训练营计划每周二开营，共设置8次线下课程。DG视讯·(中国区)官方网站集中训练以外，营员还可在线上与教练和心理、营养指导师进行互动。线下课程前期，教练将带领学员们开展高强度间歇训练，帮助大家快速提高心率和代谢水平，后续将根据学员具体情况增加训练的多样性和趣味性。

　　健身操结束后，大家又开始进行更为“艰难”的健身垫动作练习。臀桥、DG视讯·(中国区)官方网站举腿、拉伸背肌，学员们咬紧牙关，“痛并快乐着”。

　　“我已经很久没做过这么高强度的运动了！”做完拉伸，32岁的韩先生稍作休息，DG视讯·(中国区)官方网站汗水早就湿透了训练服，“每天忙工作，实在没时间运动，这次训练营恰好选择下班后的一小时时间，我一定会坚持到底，甩掉十斤肉！”

　　43岁的曹先生也累得瘫坐在垫子上，来不及擦去满头大汗，“我以前生活方式很不健康，体检报告的各项数值简直‘触目惊心’。我要抓住这次训练营的大好机会，改掉坏习惯，努力锻炼，告别油腻中年！”

　　暮色渐深，首训落幕。学员们擦干脸上的汗，相互击掌道别。虽然每个人都累得有些步履蹒跚，但眼中却都跃动出希望的光亮。

　　未来，泰达将继续推进建设全龄友好型社区教育体系，让泰达居民在终身学习中提升幸福生活含金量，让泰达成为“近者悦、远者来”的幸福城区。